体育活动

策划案例展示

4月10日至15日，机械工程学院向2021届学生征集“疫情期间最想举办的体育活动”策划项目。经过同学们的积极提交和体育部的评选，现将部分可行方案展示如下：

跳绳赢手帕

车辆类别 1 Shahezadeh Juleti

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A、B、C 组首先将手帕的一角塞进衣领里。

后面，然后一一跳进长绳，一边跳

找机会夺取对手的手帕。第一个抓住它的人就会得分。

得分多的组获胜。如果平局，将进行附加比赛，直至决出胜者。

拔河，两人三足

机制三级 熊逸飞

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项目一：拔河

地点：铜盘游乐场

参加人数：15人

管理员：裁判员。一人下令，一人记录。

比赛装备：拔河绳1根、红布条1条、哨子1个。

游戏规则：在比赛场地上画3条直线。中心间隔150cm的线为中心线，两侧的线为河流分界线。在垂直于中心线的拔河绳中间系一条红布条。比赛准备期间，各队队员必须在河界外依次站立。裁判员发出“准备”命令后，所有运动员蹲下，但不能用力拉绳子。此时红线在中线上，裁判吹响哨子后比赛开始。当红布条与拔河绳的连接点越过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束并宣布胜负。

拔河比赛形式：

每两个小组将在三场比赛中获胜两场。无法组成自由队的，将随机分组，直至选出最终获胜组。

奖励：最终获胜组奖励0.1德育参与度+0.05德育参与度

项目二：两人三条腿

每次有两名参赛者（可改为多人）

管理员：5人

比赛器材：绳索

两人三足游戏规则

两个人一组，一只脚绑在一起；绳子在两个参与者相邻腿上的位置不能高于膝盖，当然也不能低于脚踝；如果比赛过程中绳子脱落，在脱落的地方，将其系紧后再重新开始；比赛从起点开始，到相反的标志处折返，回到起点，解开绳子，交给下一组选手进行比赛。

竞赛机制：根据完成时间确定最终名次；

最终获胜者奖励：每人0.2德育

每日300次跳绳挑战

物料控制 陈维灿

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这项运动的规则：300杆后通过挑战，中断时间不能超过3秒。

活动所需场地：操场

活动所需装备：跳绳*1

活动容量：1~3人

呼啦圈旋转比赛

机械三班 林静文

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1.活动主题：阳光运动-呼啦圈比赛

2、活动目的：防疫期间，加强体育锻炼，体验团队合作的乐趣。我们也想让同学们更好地感受体育的非凡魅力，增进友谊和集体荣誉感。

三、参加人员：机械工程及其自动化学院全体成员

4.活动地点：游乐场

五、活动规则

1、个人赛：

使用定时和定点圆圈。比赛时间为3分钟。从统一裁判员一声令下，运动员在指定位置转动腰部呼啦圈开始比赛。比赛开始后，不得用手或身体其他部位接触呼啦圈。在此过程中最多可以掉落 2 个呼啦圈。如果呼啦圈掉落一次，则转呼拉圈的总数为 20 个。如果掉落两次，则比赛结束。比赛成绩按照3分钟内完成的圈数进行排名。

3、团体赛：

① 共同进行接力赛，每组一个呼啦圈。裁判员从统一出发开始计时。第一个运动员从起点出发，边走边跑，转动腰部的呼啦圈。直线往返共5次。米，回到起点后，交给下一个运动员，以此类推。交接必须在规定范围内进行，不得超出限定范围提前交接。比赛成绩按照各队用时总时间进行排名。时间越短，排名越高。

②每队选出2名代表完成本部分比赛。一名玩家旋转呼啦圈。另一名玩家站在距离呼啦圈玩家2米处，将钥匙（数量为10）放入呼啦圈内。一分钟内射击次数限制为 10 次。投资最多的团队获胜。

六、奖项设置：

个人赛

一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名

团体赛

一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名

七、报名方式：

1、个人赛：各班级体委组织学生统一报名

2、团体赛：每班须派出2名运动员参加。

注：每班参加本次比赛的总人数不得超过8人，每人只能参加一场比赛。

团体跳绳挑战赛

机械一班李金科

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活动背景：

疫情期间，学生们在宿舍上网课，体育锻炼得不到充分。他们的手痒痒的，渴望锻炼身体。

活动目的：

鼓励学生提高合作能力，恢复体能，提高运动热情。

活动时间：

2022年4月18日至2022年4月23日

活动地点：

福州大学铜盘校区运动场

活动对象：

福州大学机械工程及其自动化学院2021级本科生

活动所需装备：

一些绳索

活动规则：

组成5-7人的小组。其中两名小组成员负责摇动绳子，其余小组成员依次跳过绳子。 5分钟后，跳绳最多的一组获胜。

活动奖励：

第一名1组0.10德育分

第二名第二组 0.05 德育分

第三名 3组 0.03德育分

参与奖：0.01德育分

活动承办单位：福州大学机械工程及其自动化学院

毽子运动

机制一班 刘晓

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1. 赞助商：

机械工程及其自动化学院

2. 承担者：

机械工程及其自动化学院

三、活动目的：

为了丰富学生的课外活动，培养学生良好的身体素质，培养学生广泛的兴趣爱好，增强学生体质，促进健康，使学生德、智、体、美、体全面发展。

四、活动主题：

疫情期间也要保持好身材

5、活动时间：

每周六 15:00-17:00

六、活动地点：

铜盘校区操场

七、参加者：

机械工程学院2021年全体本科生

八、活动流程：

九、正式比赛安排：

1、比赛分为男子组和女子组

2、比赛以数字为主，时间为一分钟。

3、比赛开始后，裁判员鸣哨，计时正式开始。如果哨子再次吹响，则比赛停止，计数完成。

4. 在规定时间内，根据计数次数记录结果。中途暂停还可以继续。

10、奖项设置：

设立个人奖项（男、女）

个人表现第一名：0.5德育及荣誉证书

个人成绩第二名：0.4德育及荣誉证书

个人成绩第三名：0.3德育及荣誉证书

每周按时参加训练并参加比赛的人将获得0.1的德育值，可与个人德育奖一起累积。

十一、活动物资及预算：

十二、其他注意事项：

1、活动主办方由学院统一安排

2、严格按照福州大学疫情管理规定开展活动

两人三足游戏

机械一班姜增文

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两人三足游戏

活动目的：

减少因疫情停课带来的抑郁情绪，增强体质，促进学生培养团结合作能力，增进友谊。

活动时间：

待定

活动地点：

福州大学铜盘校区操场

活动对象：

福州大学机械工程及其自动化学院2021级本科生

活动主题：

疫情期间保持身体健康

活动准备：

1.准备绳子

2、创建相关QQ群推广内容、奖品信息、中奖条件。

3、统计参赛组数并进行分配。

活动流程：

1、参赛组两名成员并排站立，用绳子将一人左腿和一人右腿分别绑在膝盖以下、脚踝以上。

2、从起点开始，各组同时出发，开始计时。

3. 当计时器到达终点时，解开绳子并将其交给下一组玩家。

颁奖计划：

按终点时间和地点排名

奖品内容：

一等奖1组：德育每人1分

二等奖二组：德育每人0.5分

三等奖三组：德育每人0.2分

参与奖：德育每人0.05分

太极拳

物料控制 陈凯

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运动规则：所有人在操场上练24式简化太极拳

活动所需场地：操场

活动所需装备：无

活动容量：10人以上

羽毛球比赛

机制四班胡进

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机械学院羽毛球比赛策划方案详情

一、活动目的

友谊第一，比赛第二。

2、活动地点

铜盘羽毛球场

三、比赛规则

1、比赛规则：采用中国羽毛球协会批准的最新《羽毛球比赛规则》；

2、比赛前，由裁判员决定发球权。一场比赛决定胜负。每个获胜的球队组合都有发球权。比赛期间，由得分队发球。

3、比赛过程中严格服从裁判员的裁决。

4、参赛者须自备比赛使用的羽毛球拍，羽毛球拍由赛事组委会提供。

四、竞赛流程

根据报名人数进行分组抽签

5、竞赛制度

本次比赛采用31分制决出胜负。最先得到31分的人获胜。第16分钟，双方运动员换边（双方比分30:30时不加球）。胜者晋级下一轮，败者被淘汰

手球比赛

三等机关马家豪

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关于“手球”运动的策划

一、手球运动的起源

手球是结合篮球和足球特点发展起来的球类运动。它是用手玩的，通过将球射入对方球门来得分。

手球运动的最高组织机构是国际手球联合会，简称国际手球联合会，成立于1928年，总部设在瑞士。中国的官方手球组织是中国手球协会，1979年9月在河北省保定市成立，总部设在北京。

2. 手球规则

（一）地点：

手球比赛场地呈长方形，长40米，宽20米。长的边界线称为边线，短的边界线称为端线。端线包括球门线（球门柱之间）和外球门线（球门两侧）。球场每条端线的中央均设有一个球门。球门区为扇形，球门前为比赛场地。场地上的线都是其各自定义的场地区域的一部分。球门线宽8厘米，其余线宽5厘米。比赛场地周围应有安全区，距边线至少1米，距外球门线至少2米。 （校园足球场就足够了）

（二）时间规定

手球比赛时间分为上半场和下半场，每场30分钟；中间休息时间一般为10分钟。上半场和下半场每队各有一次暂停（只有拥有控球权的球队才能获得暂停机会，即向记分台提交暂停申请卡），暂停时间为1次分钟。

如果正常比赛时间结束时双方打平且比赛规则要求必须决出胜负，则在休息5分钟后进行决胜局。决胜时段由两个5分钟的时段组成，中间有1分钟的休息时间（双方交换场地）。

如果第一节比赛结束后仍打平，则比赛将在休息 5 分钟后进入第二节比赛。第二个决定性时段仍然是两个5分钟的时段，中间有1分钟的休息时间。如果第二节比赛结束后仍打平，则进行7米罚球决出胜负。即每队派出5名球员轮流掷罚球；如果仍然平局，则进行一对一罚球，直至决出胜负。

（三）人事规定：

每个手球队由不超过12名队员组成。每队不得超过 7 名球员，并且必须有一名守门员。比赛开始时，每队必须至少有五名球员在场。不过，在比赛过程中，如果场上某支球队的球员人数减少到五人以下，比赛仍然可以继续进行。只有裁判员有权决定是否终止比赛。

手球比赛中，所有队员必须在自己的换人区进出场：双方换人不需要计分台或裁判员批准，只要遵守先下后下的原则即可。在自己的替补区域。

(4)犯规判罚：

（一）概述：

手球规则规定，只允许守门员进入球门区，进攻队员和防守队员均不得进入球门区乘势。但进攻球员完成射门动作后进入球门，或者防守球员未利用球门优势进入球门区。有罪不罚。

手球规则允许防守者张开双臂防守并将球从对手手中推开；防守队员可以用身体阻挡有球或无球的对手的移动：他们可以用弯曲的手臂与前场队员接触和进攻。

手球规则允许守门员在球门区内防守时可以使用身体的任何部位触球；守门员在球门区内的所有持球活动不受场上球员规则的限制：如果出现违规、犯规等情况，裁判员将根据情况进行一定的处罚。

(3) 违规行为：

手球规则规定进攻球员允许带球走3步，运球后允许走3步。持球时间不得超过3秒=如有违规，将被判定为违规。违反规则的球员将被罚下场2分钟，处罚时间内不能更换其他球员，即减少场上球员数量。

(4) 犯规：

手球规则不允许球员做出以下行为： 抢夺或击打对方手中的球；用手、手臂、大腿或身体的任何部位阻挡或推开对方球员；拉、拥抱或推对方球员（身体或衣服）；奔跑或跳跃以击倒对手的玩家；违反规则，有球或无球干扰、阻挡或危及对方球员

（五）处罚：

根据手球比赛规则，对球员犯规的处罚有四种：警告、两分钟罚球、取消比赛资格、驱逐出场。如果球员对对手而不是球犯规，他将受到“个人处罚”。个人处罚是指犯规球员所在球队除获得“任意球”或“7米球”外，个人也会受到处罚。相关处罚从警告开始，然后被罚下场2分钟，最后取消比赛资格。和驱逐。基本上，处罚随着犯规次数的增加而加重。

“任意球”：当控球方犯规，或防守方因犯规导致进攻方失去球权时，裁判将中断比赛并判给犯规方任意球重新启动游戏。

“七米球”：当防守球员导致进攻球员失去控球权或身体平衡，从而失去明显得分机会时，裁判将判罚七米球。此外，如果球员发出错误信号或未经授权的人员进入场内，从而破坏了明显的得分机会，裁判也会判罚“7米球”。

作为一名职业选手，你必须对场上的每一个点都非常熟悉；场上的一举一动、与队友的每一次配合，都必须在规定的九区内完成，不得有犯规动作。一支手球队想要赢得比赛，队友之间的默契配合以及各种技战术的熟练是非常必要的。

排球友谊赛

赵家坤，二级机构

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排球友谊赛策划书

1、活动目的：丰富我系学生的课外生活，增强各班级的凝聚力和加强班级间的交流与沟通，培养学生的团队精神，在活跃校园氛围的同时展现开拓进取精神推动校园文化发展。 、进取精神

二、赛事宗旨：本次赛事将本着“友谊第一、比赛第二”、“参与第一”的原则，公平竞争、公平竞争、公平竞争、公平竞争。

3.活动时间：待定

4. 活动地点：待定

5、报名方式：以班级为单位（到各班级体育委员会报名）

六、招生对象：机械工程及其自动化学院全体学生

七、主办单位：机械工程及其自动化学院

八、主办单位：机械工程及其自动化学院

9、宣传方式：由体委委员到各班级进行宣传

十、参赛须知：

1、报名参赛的学生凭学生证作为参赛凭证。不得代表他人参加比赛，否则将被取消参赛资格。

2、每个班级每队（参赛队员必须为四男二女，每队6-12人）设队长一名。教练可以是班级的辅导员或同学，也可以与队员互动。

3、比赛期间的后勤工作由各班级统一安排，包括啦啦队、秩序队等。

各班级负责维持秩序。

4、比赛过程中如有争议，以团支部学生会秘书处局的协调处理意见为准。各队队员必须服从，否则视为弃权。

5. 11. 前期工作：

1、体委在各班级进行宣传

2、将报名表分发给各班级体育委员会

3、邀请校运动队老师担任裁判

4. 选择若干工作人员

5、统计登记表及分组

6.准备装备、购买奖品

十二、竞赛规则：

1、比赛采用三局两胜制。前两局各25分，第三局15分。

2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须将六名首发球员名单和替补名单提交给本场记分员。如果赛前未公布6名替补运动员名单，则比赛期间不允许换人。每场比赛双方都有权申请两次暂停。每场比赛允许换人六次，每场比赛中间有3分钟的休息时间。比赛前，裁判将抽签确定第一场比赛的发球区和场地面积。双方队长均将出席抽签。

3、第一局、第二局，如果比分达到25分，则继续比赛，直至一方领先2分，比赛结束；第三局，哪一方先达到15分，且领先对方至少2分，则获胜。 ，否则比赛将继续进行，直到出现两分差距。第三场比赛，当一方先拿到8分时，将更换场地。

4. 发球和接球：

(1) 比赛期间，每队将上场六名选手，四男二女。

每个场上的六名球员必须轮流发球。任何人都不得多服役或少服役。发球区位于底线后面。参赛者必须用手发球。

(2) 发球时，队员必须在裁判哨响后10秒内回球。

如果时间已过而仍未发球，则对手得分。发球时，球必须向上抛。如果球落地，对手得分。发球不得踩线或进入球场。前排三人可以在三米线前起跑。粉碎或阻挡

(3)发球员在击球前错位或越位时，对方直接

分数

（4）每队必须触球3次并过网，但前排拦网不计入3次触球内。

球内。后排球员不得在3m线前击球。球员可以使用身体的任何部位来接球。

（5）一个人不能连续击中两次。如果出现犯规，则对方直接得分。

(6) 在球落地并决出胜负之前，球员不得

必须触网，脚不准越过中线，不准进入对方场区。

(7) 每场比赛的起始选手在一场比赛中只能离开比赛一次并再次进入比赛。

次，并且必须返回到原来的位置。替补球员只能上场一次替换先发球员，并且只能由他所替换的先发球员替换他。

(8) 比赛得一分：

一个。球成功落在对方比赛区域

b.对方犯规

c.对方受到惩罚

5. 放弃比赛：

（一）代表队无故不参加指定比赛的，视为弃权，对方获胜。

（2）比赛时间以赛程表为准。如果运动员无法参加，比赛将推迟15天。

分钟，该队将被视为放弃，另一队将获得胜利。

（三）运动队不服从裁判员的决定，中断比赛5分钟以上的。

这是一击，判定对手获胜。

6、比赛分为淘汰赛和决赛两个赛程

（一）每三个班为一组（共十二个班），设A组、B组，

C组（赛前，各队队长到裁判处抽签）

（二）淘汰赛后各组第一名晋级决赛

13、注意事项：

1、运动员必须无条件服从裁判员的决定。如果有异议，队长将在比赛中向裁判申诉。

2、如遇下雨、大风等特殊情况，学院将通知更改比赛时间。

2、中期工作：

1、安排人员及其工作（安排记录和交底，负责记录双方队伍的姓名和队号，审核资质，及时报告和处理问题）

2、维护比赛场馆现场秩序和后勤，维护现场卫生

2、后期工作：

1、安排人员对现场进行清洁、清理

2. 为获奖班级颁奖

以上计划中您最喜欢哪一个？快来做出您的选择，也许它就会成为现实！

看完同学们精彩的策划项目，你是不是已经跃跃欲试了呢？接下来，学院将从上述策划项目中择优推出一系列兼顾趣味性和锻炼效果的体育活动，敬请期待！

结尾

排版|史嘉萌、王江燕、杰聪、新田嘉宇