从完全健康到医生诊断出你患有疾病，我们的身体是健康还是患病？以冠心病为例，通常需要冠状动脉阻塞70%才能诊断为冠心病。在那之前呢？我们的身体处于健康状态吗？显然不是。血管堵塞的过程可能需要几年甚至十年。这个时期，我们的身体处于什么状态呢？这是病还是不是病？
因此，所谓的“亚健康”无非是一种安慰剂。现实是我们正处于疾病的早期阶段。无论是已确诊的疾病还是早期疾病，根本原因大多是细胞损伤。我们的细胞自出生以来，不断受到内外环境的损害，但同时也在经历着再生、更新和修复的过程。当细胞受损速度快于修复速度时，就会出现症状和疾病。这个过程可能需要数十年的时间，是慢性疾病的根源。
那么，细胞如何修复和再生呢？答案是营养。我在文章中提到，七种必需营养素是为细胞提供自我修复所需原材料的关键。当这些营养物质供应充足时，细胞在修复过程中就会得到充分的支持。然而，如果营养供应不足或不平衡，细胞就无法正常修复。随着时间的推移，损害的积累最终可能导致疾病的发展。
就像物质世界中受损的物品需要原材料来修复一样，当我们身体的“部位”受损时，也需要营养物质来修复和恢复。然而，许多人对此表示怀疑，认为营养素并不能包治百病。但事实上，人类是由营养物质和细胞组成的。我们的每个部分，无论是头还是脚，肝还是肾，都是由营养物质组成的。当这些部位受损时，要依靠细胞的自我修复功能来恢复，而营养物质是这个过程的关键。
如果我们把人体比作一座砖砌的建筑物，那么当有东西损坏时，我们自然会用新砖来修复它。然而，人体不是由砖块制成的，而是由各种营养素制成的。因此，了解营养素修复身体的机制，用知识指导生活，为身体提供充足的营养素，采取合理的生活习惯，是解决疾病、保持健康的关键。
此外，我们也不能忽视预防的重要性。通过均衡的饮食、合理的运动和良好的生活习惯，我们可以预防多种疾病的发生。当身体感觉不适时，及时了解身体的需求并提供适当的营养支持也至关重要。只有这样，我们才能真正保持健康，远离疾病。
总之，“亚健康”不是健康的终点，也不是疾病的起点，而是提醒我们关注身体、关注健康的信号。让我们用知识武装自己，用充足的营养滋养身体，用合理的生活习惯保护健康，共同走向更健康、更幸福的生活！
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